Le Plantain lancéolé bienfaits – Plantago lanceolata

Famille : Plantaginacées Provenance : Europe, Asie du nord et centrale Autres noms connus : oreille de lièvre, herbes à cinq coutures, la plante des pieds Floraison : avril-octobre Cueillette des feuilles au printemps – des graines en été Voici le plantain lancéolé et bienfaits.  Histoire de la plante aux mille bienfaits Tout d’abord, …

Comment booster sa Vitalité ! Conseils anti-fatigue

  Vous vous sentez fatigué, épuisé, saturé, anxieux, inquiet … surtout durant cette période très particulière de « pandémie de COVID 19 ». Retrouvez mes conseils anti-fatigue.  CONSEILS ANTI-FATIGUE : QUELS SONT LES FACTEURS FAVORISANT LES BAISSES DE TONUS ET DE VITALITÉ ? L’irrégularité des cycles de sommeil: est l’une des principales causes de …

Les antioxydants

  LES ANTIOXYDANTS :  D’abord, si nous avons besoin d’oxygéner nos cellules pour leur bon fonctionnement, il faut savoir qu’une partie de cet oxygène va produire des déchets toxiques : les radicaux libres. A leur contact, nos cellules vont s’oxyder et vieillir. De ce fait, les antioxydants vont permettre de …

Brocoli – Brassica oleracea

Fiche d’identité de ce super antioxydant naturel Famille : Brassicacée Variété de Choux Provenance : Italie du sud, Méditerranée, Asie mineure Origine latine signifiant : « branche » Autre nom connu : « brocco » en Italie qui signifie « pousse » Cultivé d’octobre à avril, en Espagne et en Italie – l’été, il fait trop chaud Cultivé de mai à …